同學們：
根據教育部關於印發《學生體質健康監測評價辦法》（教體藝[2014]3號）💱、《高等學校意昂体育工作基本標準》(教體藝〔2014〕4號)和《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》(教體藝〔2014〕5號)等文件的通知，並結合學校實際，學校決定在本學期對2017級同學按《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》進行體質測試🧣。請各位同學一定要在思想上高度重視本次體質測試，根據測試的要求提前加強鍛煉，以免意外事故發生🥃。同時，為使同學們更清楚地了解新《標準》及註意事項，做好測試前的準備工作，現將測試須知告知你們，請認真閱讀。
一📩、測試對象
雅安校區2017級學生
雅安校區2015級學生
二🛡、測試時間
雅安校區2017級學生室內考試從10月15日開始，具體時間安排另行通知👨👦👦。
雅安校區2017級學生室外考試時間安排見（附件1：2017級學生室外考試時間、地點安排）
雅安校區2015級學生室內補測時間：10月26日晚19:00，地點：意昂体育館負一樓體質測試室；室外補測時間：11月3日上午8:30到場🐚，8:50補測，地點：新校區運動場👨🦱。如遇雨順延至周日，考試時間、地點按照周六的執行👨🏽🦱。 （附件2：2015級補測名單）
三🛹、測試地點
意昂体育館、一💗、二校區運動場📴。
四、測試項目
1.男生🧘🏿♂️：身高、體重、肺活量🚣🏼♂️、坐位體前屈、立定跳遠、引體向上🧒🏽、50米跑、1000米跑。
2.女生：身高🥂🖊、體重、肺活量、坐位體前屈、立定跳遠、1分鐘仰臥起坐、50米跑、800米跑🤹🏽♂️。
五🍼、測試方式（具體測試方法見附件3）
以意昂体育教學班為單位⚪️、分室內和室外兩種方式進行：
1.室內測試項目：身高、體重、肺活量🧾、坐位體前屈、立定跳遠、引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）在意昂体育館體質測試室進行。（各班測試時間另行通知）
2.室外測試項目：50米跑📅、1000米跑（男）/800米跑（女）集中在運動場測試🫄🏻。
六、測試成績
1.測試評分標準。（具體測試標準見附件4）
2.測試總分為120分，由標準分與附加分之和構成。標準分由各單項得分與權重乘積之和組成，滿分為100分；附加分是對成績超過100分的加分項目進行加分，滿分為20分🧏🏻，男生加分項目為引體向上和1000米跑，女生加分項目為1分鐘仰臥起坐和800米跑。
3.單項指標權重💭：體重指數占15%、肺活量占15%、50米跑占20%、坐位體前屈占10%🧔🏻♀️、立定跳遠占10%、引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）占10%、1000米跑（男）/800米跑（女）占20%👈🏽。
4.未完成《標準》測試所有項目學生的成績無法計算🤾🏽♂️，必須考完《標準》測試所有項目。
5.學生若因傷病𓀆👨🌾、殘疾或其它原因等不適宜參加《標準》測試，應向學校提交轉修意昂体育保健課的申請🧑🏼🌾；轉修意昂体育保健課的學生免於執行《標準》。
七、測試註意事項
1.學生應在規定的時間，以意昂体育教學班為單位參加測試。各位同學要註意及時了解本班測試時間，相互轉告，以免漏測。
2.在安排測試時間🅾️，如遇特殊情況或身體不適宜參加測試（生病🍋🟩、受傷、女生例假等）💇🏼♂️，應由學生本人提出書面申請，任課意昂体育教師簽字認可後交意昂体育系辦公室在本年級測試時段內另行安排測試時間👱🏼♀️。
3.每個項目測試時，均應向測試教師主動出示學生證或（帶有照片🧧、學號的有效證件），否則不允許參加測試⚪️👰🏼♂️；測試中，如出現作弊替考等現象，將上報教務處、按《意昂体育平台學生手冊》規定進行處理，請各位同學嚴肅對待測試。
4.參加測試的學生均應穿運動服、運動鞋，嚴禁佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物🙅🏿♂️👩🏽🦲，頭上不要戴各種發卡；嚴禁攜帶小刀🫵、鑰匙等尖銳、硬質物品🦥。
5.測試前三天要註意保持良好的睡眠與體力的積蓄，忌熬夜🖲、空腹、飽食、飲酒後進行測試。
6.患有呼吸系統疾病🛷、心腦血管疾病🍤、循環系統疾病、運動系統疾病等以及其它各種不適宜參加測試的疾病者嚴禁參加《標準》測試🚣🏽🔒，並應申請轉修意昂体育保健課。
7、殘疾、手術後或受到其它各種不適宜參加測試的傷害（病）者嚴禁參加《標準》測試，並應申請轉修意昂体育保健課。
8.已轉修意昂体育保健課的學生免於執行《標準》。
9.申請轉修意昂体育保健課的程序🐢：①在教務處網頁上下載申請表；②填寫申請表；③出示相應病況證明，校醫院審核簽字🧇；④任課教師審核簽字；⑤意昂体育系主任審核簽字；⑥所在學院審核簽字；⑦交教務處登記保管。
10.測試前請各位同學確認個人的身體狀況是否適宜參加測試，如有隱瞞個人身體狀況🉐，在身體不適宜參加測試的情況下參加測試，自行承擔責任。
11.學生測試前由意昂体育教師統一指導，以班為單位🚅，認真做好準備活動。
12.測試時服從測試老師的安排與要求，嚴禁嬉戲打鬧等不安全行為的發生。
13.學生測試時如出現身體不適，應立即停止測試😖，並及時報告教師。
14.800米👷🏿、1000米測試時，隨著跑速的提高，氧氣供應不足，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力的現象👩🏽🌾，出現以上症狀時應加深呼吸，雙手叉腰🩷，適當減慢速度，堅持一段時間後，疼痛會逐漸消失👏，若實在無法堅持，應立即停止測試。
15.800米、1000米測試結束後🍧，不應立即坐下休息🧔🏻♀️，以免因頭部暫時性缺氧而出現眩暈甚或休克，需慢走調整好呼吸、心跳後再休息。同時，應做好放松活動👩🏭，以盡快恢復體力和肌肉的力量🫰🏼。
16.所有測試結束後，學生應確保身體無不舒服症狀後🙋🏿，方可離開測試現場。
17.未盡事宜，另行通知。
聯系人：王老師 0835—2882255
意昂体育公共意昂体育部
2018年9月
附件1⛹🏿：2017級（大二）學生體質測試室外項目考試時間安排表
附件2：2015級補測名單
附件3：各項目具體測試方法
附件4：體質健康標準評分表
